Закрыть
  • Магазин работ
Закрыть
  • Реферат'
  • Курсовая'
  • Дипломная'
  • Контрольная'
  • Отчет'
  • Доклад'
  • Учебник'
  • Шпаргалка'
  • Эссе'
  • Монография'

Написание работы на заказ'

* * *
*
Укажите дату
Еще один
* Укажите Ваш email
+ * Укажите номер телефона

Оформление заявки бесплатно и ни к чему Вас не обязывает

Контрольная':
Тема:

Обучение технике низкого старта

Предмет: Физкультура и спорт
Страниц: 4
Автор: Сергей
Цена: 550 руб.

Задача 1. Создание представления о технике бега с низкого старта.





Средства: рассказ (значение и особенности низкого старта, историческая справка, правила выполнения); показ (наглядные пособия, демонстрация пре-подавателем или квалифицированным спортсменом с акцентированием внима-ния на порядке выполнения стартовых команд); опробование.





Задача 2. Обучение стартовым положениям.





Средства: повторная установка стартовых колодок и многократное вы-полнение стартовых команд, определение каждому спортсмену удобной рас-становки колодок.





Задача 3. Обучение стартовым движениям.





1. Рациональное направление стартовых усилий.





Средства: стоя в упоре на согнутой ноге, разгибание и сгибание опорной ноги; выталкивание из колодок с приземлением на маты (в яму с песком); бег с низкого старта.





Методические указания: движение разгибания направлено по оси опор-ная нога таз голова; обращать внимание на мощное выталкивание из коло-док и быструю постановку стопы маховой ноги на грунт.





2. Рациональная координация работы ног в сочетании с работой рук.





Средства: стоя в упоре на согнутой ноге, разгибание и сгибание опорной ноги в сочетании с движением маховой; бег в упоре; выталкивание из колодок с возможно быстрой постановкой маховой ноги на грунт и дальнейшим призем-лением на маты (в яму с песком); бег с низкого старта.





Методические указания: носок маховой ноги брать"на себя", сочетать окончание маха с окончанием выпрямления во всех суставах; при смене ног в безопорном положении обращать внимание на активный вынос бедра маховой ноги вверх; стопу маховой ноги ставить упруго и как можно ближе к линии старта; обращать внимание на мощное отталкивание и быструю постановку упругой стопы маховой ноги.
Задача 1. Создание представления о технике бега с низкого старта.





Средства: рассказ (значение и особенности низкого старта, историческая справка, правила выполнения); показ (наглядные пособия, демонстрация пре-подавателем или квалифицированным спортсменом с акцентированием внима-ния на порядке выполнения стартовых команд); опробование.





Задача 2. Обучение стартовым положениям.





Средства: повторная установка стартовых колодок и многократное вы-полнение стартовых команд, определение каждому спортсмену удобной рас-становки колодок.





Задача 3. Обучение стартовым движениям.





1. Рациональное направление стартовых усилий.
1. Легкая атлетика / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Прима-кова. Изд. 4-е, доп., перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989. 671 с.





2. Легкая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. О.В.Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. М.: Физкультура и спорт, 1985.271 с.





3. Озолин Э.С. Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986. 159 с.





4. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Гермаов Г.Н. Легкая атлетика для юношест-ва. Москва-Воронеж, 1999. 220 с.





5. Филин В.П., Топчиян В.С. Построение многолетней тренировки бегунов на короткие дистанции // Возрастные особенности подготовки бегунов на ко-роткие дистанции: Сб. научн. трудов. М.:ВНИИФК, 1973. с. 3-8.





6. Хоменков Л.С. учебник тренера по легкой атлетике. 2-е изд. М.: Физ-культура и спорт, 1982. 392 с.
Работа сдана на отлично!

Тема работы
Стоимость
Страниц
Тип
ВУЗ, город
Заказать
1640
28
Курсовая'
ЮУрГУ
Заказать
2310
26
Контрольная'
Академия социального управления
Заказать
1640
31
Курсовая'
Москва
Заказать
549
13
Реферат'
ХПИ
Заказать
1640
54
Курсовая'
Москва
Заказать
На нашей странице вы можете купить работу "Обучение технике низкого старта" всего за 550 рублей. Все наши работы проверены и получили оценки не ниже отлично.
8-800-100-2706 Звонок бесплатный для России